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「自立」までの道のり?ふぁんたじすた・ねっちももう20歳。成人ですってよ!(びっくり)■トラックバック・コメント共に認証制です。(広告非承認)


by m-carry
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12月の献立

1日/15日 ツナクリームスパゲティー パンプキンサラダ トマトスープ
2日/16日 馬鈴薯のそぼろあんかけ みそ汁 五穀米入りごはん ひじき煮
5日/19日 たまごあんかけ煮込みうどん 野菜かき揚げ レバーかりん揚げ
6日/20日 マカロニミートソース和え 冬野菜のシチュー みかん ごはん
7日/21日 筑前煮 ごはん 納豆和え みそ汁
8日     焼きそば もやしサラダ 中華風レバー団子入りスープ
9日     ハンバーグ 洋風炊き込みごはん マッシュポテト 洋風大根スープ

22日     (クリスマスメニュー)
         スパゲティー フライドチキン パンプキンスープ フルーツサラダ
12日/26日 豚汁風煮込みうどん 青菜の胡麻和え ゼリー
13日/27日 魚のフライ 麦入りごはん 白和え みそ汁
14日/28日 カレーライス たまごスープ ヨーグルト バナナ

食事はバランスが大切

食べものは体の中でそれぞれ違う働きをします。
好きなものだけを食べるのではなく、いろいろなものをバランスよく食べましょう。 

糖質:
 ごはん・ぱん・うどんなど  → 脳や体のエネルギーになります。

たんぱく質:
  肉・魚・卵・豆料理     → 体を作るもとになります。

ビタミン・ミネラル: 
  野菜料理やフルーツなど → 元気に過ごせるよう体の調子を整えます。

(以上、園配布のプリントより。一部体裁を変えています。)  
by m-carry | 2005-12-01 00:22 | レシピ | Comments(0)